Körperpsychotherapie

Körperpsychotherapeutische

Rück-Besinnung auf Ihren Körper und seine Ressourcen ist in einer kognitiv geprägten Umwelt von heilsamem und wachstumsförderndem Wert.

Über Ihren Körper können Sie bewusst neues Erleben sammeln und wohltuend auf Ihre Psyche und Ihren Geist einwirken.

Eigenschaften und Kompetenzen, die manchmal abhanden kommen, werden (wieder) erfahrbar: Stabilität, Balance, Schutz, Offenheit, Leichtigkeit, lebendige Präsenz, Zugehörigkeit, Lust, Geborgenheit, etc. ….

 

In der Körperpsychotherapie

werden Sie sich Ihrer selbst gewahr. Achtsam und wertschätzend.

 

  • Sie widmen sich Ihrem Körper, Ihrem Atem, Ihren Sinnen, Ihren Gefühlen und Bedürfnissen.
  • Sie fokussieren bewusst auf Ihr Sein und Empfinden im Augenblick. Sie nehmen sowohl Lebendiges als auch Erstarrtes in sich wahr und würdigen, was ist.
  • Sie erleben, welchen Zweck bestimmte Körper- Fühl- Denk- und Verhaltensmuster erfüllen. Sie entscheiden, welche Muster Sie bewahren und welche Sie lösen und verwandeln möchten.
  • Sie stärken Ihre Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge und öffnen neue Ausdrucks- und Interaktionsspielräume.

Prozessarbeit  nach Arnold Mindell und meine systemische Haltung sind wesentliche Grundpfeiler meiner körperpsychotherapeutischen Begleitung.

 

  • Körperwahrnehmung- und ausdruck
  • Atem-,  Stimm-Übungen
  • Imagination
  • Entspannung und Entschleunigung
  • achtsame Berührung
  • Energiearbeit
  • Symbolarbeit
  • kreative Präsenzarbeit
  • Gespräch

tragen dazu bei, dass der Körper auf natürliche, manchmal spielerisch-leichte Weise, Zugang findet zu Ressourcen und Lösungen.   Körperanker und Üben im Alltag bewirken erhöhte Bewusstheit und mehr Freiheit auf allen Ebenen.

Ich freue mich auf Sie und beantworte gern Ihre weiteren Fragen in einem Erstgespräch.